MyInfoVitamin

9 Tips Cepat Kurus

Tips Cepat Kurus | Siapa yang inginkan badan yang gemuk dan berisi ? Pastinya semua mengimpikan tubuh yang sasa dan tegap untuk lelaki dan badan yang cantik langsing dan menarik untuk wanita. Tapi sayangnya, ramai di antara kita yang ada masalah berat badan. Sebelum mencuba pelbagai produk untuk kurus yang mungkin membahayakan nyawa, apakata cuba dulu tips cepat kurus ini.

9 Tips Cepat Kurus 

1. Jangan Skip Sarapan
Tak kiralah sama ada anda sedang dalam proses untuk menurunkan berat badan atau sudah sedia kurus, jangan sesekali abaikan sarapan pagi anda. Ia adalah makanan pertama yang masuk ke perut setelah 8 jam kosong. Sarapan pagi dapat mengelakkan kita daripada terjadinya “starving mode” (mood kebulur) apabila tibanya waktu makan tengahari. Mood lapar ini akan menyebabkan kita makan dengan keterlaluan yang akhirnya akan memusnahkan plan diet.

2. Air, Air, Air
Ambil sekurang kurangnya 8 gelas air sehari. Air penting untuk melancarkan proses detoksifikasi (pembuangan toksin, bahan buangan) dari badan dan meningkat metabolisme. Apabila metabolisme meningkat, kadar pembakaran lemak juga akan bertambah. Minum segelas air sebelum makan boleh membuatkan kita makan dengan sederhana.

Tips : 25 kg berat badan = 1 liter air.

Pastikan anda minum air yang cukup atau lebih setiap hari

Cara Mudah Untuk Kurus

3. Berjalan
Kajian menunjukkan , aktiviti berjalan selama 30 minit boleh membakar 90-200 kalori. Semakin cepat kita berjalan, semakin banyak kalori yang akan dimusahkan. Bayangkan jika anda dapat melakukannya setiap hari selama seminggu. Ini bermakna 630 hingga 1,400 kalori dapat dihapuskan ! Misi untuk kurus semakin tercapai

Tips: Jika anda seorang suri rumah bolehlah berjalan di dalam dan sekitar kawasan rumah. Bagi yang bekerja, gunakan tangga selain lift atau parkir kereta pada jarak yang tertentu.

4. Menari
Aktiviti yang menarik dan menyeronokkan! Pasang CD atau lagu kegemarannya anda dan mula menari. Menari dapat membuatkan seluruh anggota  badan bergerak. Jika anda ada anak anak, ajak mereka bersama, pastinya mereka pun akan seronok. Anda bukan sahaja boleh kurus dengan cara ini, tapi bentuk badan juga akan jadi lebih pejal dan mantap!

5. Sibukkan Diri
Jangan biarkan diri anda bosan. Rasa bosan boleh mengundang rasa ingin makan setiap masa. Lakukan aktiviti yang boleh mengisi masa yang terluang

6. Buah buahan
Sediakan potongan buah diatas meja sebagai kudapan apabila terasa ingin makan. Ia bukan sahaja sihat, tiada kalori malah menjadikan kulit anda lebih cantik!

7. Detoks
Sesekali cuba detoks. Detoks dapat membersihkan usus kita daripada kekotoran, sisa makanan dan lemak yang melekat di sana. Usus yang kotor akan menghalang penyerapan nutrisi, suplemen dan ubat yang akhirnya tidak memberikan kesan seperti yang diharapkan.

8.  Ambil Protin
Protin atau protein membantu kita untuk berasa kenyang lebih lama. Ia berfungsi untuk membina otot dan otot diperlukan untuk membakar lemak. Makanan atau minuman berprotin bukan saja mengurangkan rasa lapar malah dalam masa yang sama mengurangkan pengambilan makanan di antara waktu makan.

9. Makan Minyak Ikan
Menurut mind1st.co.uk, mereka yang mengambil minyak ikan yang tinggi Omega 3 (DHA dan EPA) dapat membakar lemak 26% lebih banyak berbanding mereka yang tidak. Ia juga dapat mengurangkan keinginan untuk makan kerana minyak ikan menyeimbangkan serotonin, bahan kimia dalam badan yang mengawal mood dan nafsu makan. Dengan cara ini,  kita dapat menguruskan badan tanpa perlu berlapar.

 Sumber : Health LiveStrong LifeHack

———————————————————————————————————————————-

Antara suplemen untuk detox yang  pernah saya cuba ialah Herblax. Ia adalah julap lembut yang bukan sahaja  membantu kita membersihkan usus tetapi juga memudahkan kita untuk membuang. Herblax tidak menyebabkan saya cirit birit tetapi menjadikan proses di tandas lebih selesa. Ia juga sesuai utk mereka yang ada masalah sembelit dan tidak dapat membuang setiap hari.

Herb-lax Shaklee Detoks Cuci Usus dengan HerblaxKalau ada yang terfikir nak cuba protin, pastikan protin tersebut berkualiti, selamat dan paling penting ianya disahkan halal seperti ESP Protin Soya ataupun Cinch Shake.  Kedua dua protin ini memang membuatkan kita rasa puas dan kenyang lebih lama. Bezanya ialah, ESP sesuai untuk ibu menyusu yang ingin kurus atau nak hilangkan berat tanpa menjejaskan susu badan kerana ia membantu nutrisi penyusuan. Disamping itu, kulit ibu dan anak pun akan jadi halus dan bersih sebab dia perbaharui tisu tisu kita

Testimoni ESP Shaklee, Kenyang Lebih Lama, Diet, Slim, Kurus

Manakala Cinch Shake pula untuk yang tidak menyusu. Kalorinya rendah tetapi tinggi serat. Ia mengandungi leucine yang memelihara otot (shape up)  semasa kita menurunkan berat badan. Jadi otot kita tidaklah menggelebeh apabila lemak hilang. Kedua dua protin ini diperbuat daripada soya asli yang tidak diubahsuai malah mendapat pengesahan oleh KKM.  Ada 3 jenis perisa enak yang boleh dipilih iaitu Chocolate, Vanilla atau Caffe Latte

Cinch Shake Mix Shaklee Protein Untuk Mengenyangkan dan Turunkan Berat

Tips Cepat Kurus diatas juga ada sentuh tentang kebaikan minyak ikan dalam usaha untuk menurunkan berat badan. Pilih minyak ikan yang kaya dengan  asid lemak Omega 3 (DHA dan EPA ) seperti Omega Guard yang boleh percepatkan proses pembakaran lemak dengan meningkatkan metabolisme badan dan pengaliran darah. Ia juga dapat mengelakkan makanan yang dimakan disimpan sebagai lemak. Omega Guard Shaklee adalah minyak ikan paling tulen di dunia yang dihasilkan daripada ikan dari laut dalam  yang boleh merendahkan paras lemak dalam darah  tidak seperti minyak ikan biasa kebanyakkan hanya tinggi dengan lemak dan ada yang diperbuat daripada hati ikan (cod liver oil) yang bertoksik.

Anda akan perasan yang badan anda akan lebih banyak mengeluarkan peluh selepas bersenam atau bergerak setelah mengamalkan Omega Guard. Ini menunjukkan pembakaran lemak berlaku dengan lebih pantas sekaligus membantu menurunkan berat badan kepada berat badan yang ideal. Malah pembakaran lemak dengan Omega Guard ini bertindak jauh lebih cepat berbanding lecithin!

Klik untuk baca mengenai Set Kurus Shaklee dan keberkesanannya.

Jika ada sebarang persoalan atau pertanyaan, jangan segan segan untuk menghubungi saya :-)

9 Tip Cepat Kurus

Promosi Buy 6 Free 1 OMEGAGUARD sedang berlangsung sehingga 30 November ini beserta FREE MEMBERSHIP.

Atau Buy 2 OmegaGuard save 5% !

Promo Omegaguard Shaklee

****************************************************************************

Mahukan harga lebih jimat ? Daftar saja sebagai ahli, sekali untuk seumur hidup dan anda dapat jimat 15-20% untuk setiap vitamin. Juga berpeluang untuk jana pendapatan sampingan 4-6 angka sebulan!

****************************************************************************

WhatApps/SMS: 010-5450225
Shaklee ID: 864927
Email: myinfovitamin@gmail.com
Pengedar Sah Shaklee Bukit Beruntung, Rasa, Rawang dan Kuala Lumpur (Jln Raja Chulan)

**Disclaimer : Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

2 thoughts on “9 Tips Cepat Kurus

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

CommentLuv badge